2006年1月のブログ「私の脚はＯ脚、どのようにしてきたえるの？」・・その後
時間のたつのは早いもので、もう14年と6カ月たちました。 当時の記憶では７０歳すこし前、老後の健康に気を付け始めたころでした。 男子の平均寿命は76.64歳、健康寿命は69.47歳、女性の平均寿命は85.95歳、健康寿命 […]
やわらかい筋肉、硬い筋肉
早くも１月が終わり、早春を思わせる、小雨で２月が始まりました。 １月２３日のスポーツ紙は大相撲初場所（1月8日から22日）で優勝した、大関の栃東が１４勝１敗で優勝と大きく報道されていました。 栃東はこの２年間怪我との戦い […]
私の足はＯ脚、どのようにして鍛えるの？
前回のブログで 『身体は借り物』で「良い睡眠と食事、適度の運動をして筋肉各部の健全化にあると思います。」と書きました。 適度の運動というのは筋肉を鍛えるとの意味を込めて書きました。 また、 1月12日『きょうの健康「健康 […]