株式会社 中島メリヤス

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カテゴリー:身体‐健康

やわらかい筋肉、硬い筋肉

早くも1月が終わり、早春を思わせる、小雨で2月が始まりました。 1月23日のスポーツ紙は大相撲初場所(1月8日から22日)で優勝した、大関の栃東が14勝1敗で優勝と大きく報道されていました。 栃東はこの2年間怪我との戦い […]

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私の足はO脚、どのようにして鍛えるの?

前回のブログで 『身体は借り物』で「良い睡眠と食事、適度の運動をして筋肉各部の健全化にあると思います。」と書きました。 適度の運動というのは筋肉を鍛えるとの意味を込めて書きました。 また、 1月12日『きょうの健康「健康 […]

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身体は借り物

新年は静かにまくが明け、普段どおり朝のテレビ体操をして、体の隅々まで血液を循環させ、始動しました。(全国的には大雪の年ですが、・・・) 身体を動かすと、眠りから覚めた身体はなんとなく硬く、痛痒く、細った血管を押し広げて流 […]

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運動と肥満

中年太り40~50代になると、お腹が出て肥満型に、若いときとあまり食事の量が変わらないのにどうも最近太りがちである。といいう人が多い。体重の増減=摂取カロリー*吸収効率-(基礎代謝+運動及び脳の消費カロリー) 吸収効率は […]

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